Equilíbrio e diversidade na alimentação vegetariana

      Diversas pessoas aderiram à dieta vegetariana, no entanto ainda existe muito receio e dúvidas a respeito dela. Segundo uma pesquisa sobre hábitos alimentares realizada pelo grupo Ipsos 28% das pessoas têm procurado comer menos carne. Mas será que trocar a carne e alimentos de origem animal por frutas, vegetais, sementes e hortaliças não faz mal à saúde? 

     Ao contrário do que muitos pensam ser vegetariano não é apenas deixar de comer carne e pensar que está tudo bem. Quem adota esse tipo de dieta tem que estar disposto a se alimentar de maneira mais saudável e nutritiva.

Fique atenta às varizes!

     O verão termina em breve e junto com ele o desconforto de muitas mulheres que temem mostrar as pernas por causa das varizes. Isso porque, de acordo com a sessão Saúde do portal Terra,  70% das pessoas sofrem com esses temidos vasinhos. Vale ressaltar que é um problema mais frequente nas mulheres já que atinge uma média de três  para cada homem.

     As varizes são veias superficiais dilatadas, tortas e alongadas que alteram a circulação venosa do organismo, gerando  dores nas pernas, queimação, cansaço e inchaço, principalmente ao redor do tornozelo.  Além disso, causa um aspecto de “teia de aranha” na pele.