Não é segredo que as mulheres são mais
adeptas à prática do pilates que os homens. Apesar disso, ele pode ser
praticado por qualquer pessoa e em qualquer fase da vida. Alguns consideram esta
atividade feminina, devido à presença de movimentos lentos e sincronizados. Mas
são estes traços característicos que fazem com que ela também seja considerada completa, uma vez que trabalha todas as partes do corpo.
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| Concentração e respiração são essenciais para executar os movimentos. |
Segundo Carolina Fialho,
fisioterapeuta e instrutora da modalidade, grande parte do público feminino
procura a atividade a fim de aumentar a flexibilidade, definir o corpo, evitar
as temidas celulites e emagrecer. Nem sempre a questão é estética, o pilates
também é indicado por médicos para pessoas que têm problema de coluna, como a
escoliose, ou que se machucaram e precisam fazer reabilitação. Além desses
benefícios, trabalha o equilíbrio, a postura, a coordenação motora, promove o
alongamento do corpo, a tonificação muscular. E, como todo exercício físico, ajuda na sociabilidade e aumenta o bem estar.
